bodyART

Suchst du körperlichen und mentalen Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag?

Mit BODYART begibst du dich auf den Weg zu deinem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.
Alle BODYART Trainingskonzepte je nach Schwerpunkt kombinieren Übungen aus dem funktionellen Krafttraining, Yoga, Qi Gong, Tanz und Therapie mit einem harmonisierenden Atemfluss.

BodyART ENERGTIC
Fokus auf den Energiefluss und die Synergie zwischen Atmung und Bewegung

Mit fließenden Bewegungen zwischen Haltepositionen werden die Bewegungen wiederholt.
Hier geht’s primär um den Wiederholungseffekt. Die Wiederholungen unterstützen die Koordination und es erlaubt ein bewusstes Wahrnehmen der Bewegungsabläufe und Positionen. Der Kopf schaltet ab.

Der Körper wird ganzheitlich und polarisierend zwischen Stabilität, Mobilität und Flexibilität bewegt sowie gefördert und gefordert. Da auf klassische Kraftübungen verzichtet wird, kann die stabilisierende Kraft besser wahrgenommen und eingesetzt werden. Körper und Geist lernen bzw. verbessern die Ansteuerung dieser stabilisierenden Kräfte.

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