Pilates

Mit PILATES stärkst du deine Körpermitte. Du zentrierst dich und bist ganz bei dir. Alle Bewegungsabläufe entstehen nicht automatisch, sondern in einem fließenden Lernprozess. Ziel ist, Bewegungen kontrolliert auszuführen und dabei Rumpfstabilität, korrekte Haltung, Koordination und Flexibilität zu verbessern.

Die Zielsetzung ist dieselbe wie beim klassischen Pilates.
Du lernst deine Kraft und dein Körpergefühl richtig und gleichzeitig einzusetzen, du spürst die Veränderung und Leistungssteigerung im Alltag und Sport.

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